Principaux points lymphatiques ciblés lors du drainage lymphatique

1. Les aines

Les aines sont l’un des principaux points lymphatiques du corps. Ils abritent des ganglions lymphatiques qui jouent un rôle essentiel dans le filtrage de la lymphe et l’élimination des déchets. Lors d’une séance de drainage lymphatique, le praticien cible souvent cette zone pour stimuler la circulation lymphatique dans les jambes et le bassin.

2. Les aisselles

Les ganglions lymphatiques situés dans les aisselles sont responsables du drainage lymphatique des bras, de la poitrine et des tissus environnants. En massant doucement cette région, le praticien peut faciliter l’élimination des toxines et réduire l’enflure dans les bras.

3. Le cou

Le cou abrite de nombreux vaisseaux lymphatiques et ganglions qui drainent la lymphe de la tête, du cou et du visage. Le drainage lymphatique dans cette zone peut être bénéfique pour soulager les problèmes de sinus, réduire les poches sous les yeux et améliorer la clarté de la peau.

4. Les clavicules

Les clavicules sont des points lymphatiques importants qui permettent le drainage lymphatique du haut du corps. En ciblant cette zone, le praticien peut améliorer la circulation lymphatique dans les bras, les épaules, la poitrine et le cou.

5. Le ventre

Le ventre est également une zone clé pour le drainage lymphatique. En massant doucement l’abdomen, le praticien peut stimuler le système lymphatique dans la région pelvienne, les intestins et les organes vitaux, favorisant ainsi une meilleure digestion et une élimination des toxines plus efficace.

6. Les genoux et les chevilles

Les genoux et les chevilles sont des points lymphatiques cruciaux pour le drainage des membres inférieurs. En ciblant ces zones, le praticien peut aider à réduire le gonflement des jambes et améliorer la circulation lymphatique dans les pieds et les mollets.

Techniques de massage pour le drainage lymphatique par effleurement

Lors d’une séance de drainage lymphatique, le praticien utilise des techniques de massage spécifiques pour stimuler le système lymphatique. Le massage est effectué sur peau nue avec des mouvements doux, rythmiques et répétitifs qui suivent le sens de la circulation lymphatique (voir schéma ci-dessus). Ces mouvements délicats permettent de déplacer la lymphe vers les ganglions lymphatiques, où elle est filtrée et éliminée du corps.

Le drainage lymphatique réalisé manuellement par un thérapeute a pour objectif d’améliorer la circulation lymphatique, afin de réduire :

• L’enflure – Gonflements (œdèmes)
• Soulager les tensions
• Sensation de jambes lourdes
• Fatigue musculaire
• Récupération lente après l’effort
• Inflammations des tissus, peau
• Douleurs chroniques
• Promouvoir un état de relaxation